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'30초 이상' 올바른 손씻기 방법
> 뉴스    |   2016년10월12일
리드맘 편집부 (press@leadmom.com) 기자 





[2016년 10월 13일] - 10월 15일은 '세계 손씻기의 날'이다. 올바른 손씻기를 생활화하면 여러 감염병을 예방할 수 있다.

30초 이상 올바르게 손을 씻으면 수인성 감염병(병원성 미생물에 오염된 물에 의해 매개되는 감염병. 설사, 복통, 구토 등이 나타나는 소화기계 질환), 인플루엔자를 비롯한 대부분의 감염병을 50~70% 예방할 수 있다.

특히 비누를 사용해 손을 씻으면 세균을 효과적으로 제거해 물로만 씻는 것보다 감염병 예방의 효과가 높다.

정기적 질병관리본부 본부장은 "30초 이상 올바른 손씻기만으로 나뿐 아니라 가족과 지역사회 공동체의 감염병 예방에 기여할 수 있다"며 생활 속 건강수칙 실천을 당부하고 있다.




 

올바른 손씻기 6단계



ⓒ질병관리본부



1. 손바닥과 손바닥을 마주대고 문지른다.
2. 손등과 손바닥을 마주대고 문지른다.
3. 손바닥을 마주대고 손깍지를 끼고 문지른다.
4. 손가락을 마주잡고 문지른다.
5. 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려가며 문지른다.
6. 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗이 한다.




 

반드시 손을 씻어야 할 때



1. 화장실 이용 후
2. 음식물 준비할 때
3. 음식을 먹기 전
4. 기저귀를 갈거나 화장실 다져온 아이를 닦아준 후
5. 코를 풀거나 기침, 재채기 후
6. 동물이나 동물 사료, 폐기물 등에 접촉한 후
7. 아픈 사람을 간병할 때
8. 베인 상처나 창상을 다룰 때
9. 쓰레기를 취급한 후
10. 애완동물 접촉 후 또는 먹이를 준 후




 

올바른 손씻기로 예방할 수 있는 감염병



콜레라
- 오염된 식수, 음식물, 과일, 채소, 어패류에 의해 감염
- 잠복기 2시간~5일
- 물 같은 설사, 구토 등의 증상
- 예방접종 및 손씻기 등 개인위생 중요
- 반드시 끓인 물, 생수 등을 마시고 음식은 완전히 익혀먹기



▶장티푸스
- 장티푸스균에 감염된 환자의 대변에 의해 오염된 음식과 물을 통해 전파
- 잠복기 3~21일
- 고열, 두통, 복통, 설사 등 증상
- 반드시 끓인 물, 생수 등을 마시고 음식은 완전히 익혀먹기
- 손씻기 등 개인위생 중요



▶A형간염
- A형간염 환자의 대변에 의해 오염된 음식과 물을 통해 전파
- 잠복기 평균 28일
- 발열, 피로, 식욕부진, 복통, 구역질, 구토, 황달 등 증상
- A형간염 예방접종(2회 접종 필요)
- 반드시 끓인 물, 생수 등을 마시고 음식은 완전히 익혀먹기
- 손씻기 등 개인위생 중요



▶세균성 이질
- 오염된 물이나 식품을 통해 감염(잠복기 12시간~7일)
- 고열, 구토, 복통, 설사 등 증상
- 반드시 끓인 물, 생수 등을 마시고 음식은 완전히 익혀먹기
- 손씻기 등 개인위생 중요



▶장출혈성대장균감염증
- 오염된 식품, 물을 통해 감염. 사람-사람간 전파로 가능
- 잠복기 3~8일
- 대부분의 발생은 소고기로 감염된 음식물에 의하며, 집단 발생은 조리가 충분치 않은 햄버거 등의 섭취로 발생하는 경우가 많음.
- 무증상 감염, 오심, 구토, 비 혈변성 설사, 복통, 미열, 구토 등 증상. 수양성 설사에서 혈성 설사로 이행
- 손씻기 등 개인위생 중요
- 육류제품은 충분히 익혀서 섭취
- 날것으로 섭취하는 야채류는 염소 처리한 청결한 물로 깨끗이 씻은 후 섭취







 



도움말 : 질병관리본부




 

ⓒ힐링 육아 에세이, 공감언론 리드맘(www.leadmom.com) / 보도자료 press@leadmom.com








 

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